Keep运动健身

2024-10-30 10:51:18 / 生活服务

版本：v7.60.0

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游戏简介

Keep运动健身这款专注于帮助用户实现健康科学健身与瘦身目标的移动健身社交平台，以其清新的设计风格和人性化的功能，赢得了众多用户的喜爱。用户可以在碎片化的时间里，随时随地挑选适合自己的视频健身课程，轻松融入健身生活。无论是在家、办公室，还是户外运动，这款应用都能为用户提供丰富多样的课程选择，确保每个人都能找到适合自己的健身方式。

应用中的训练计划针对不同人群特点、可用器械类型以及阶段性健身目标进行精心组合编排，旨在覆盖尽可能多的健身应用场景。初学者可以从基础课程开始，逐步提高自己的技能和体能；而资深健身爱好者则可以选择更高强度的训练，以满足他们的健身需求。此外，用户还可以根据个人的时间安排，灵活调整锻炼计划，确保在忙碌的生活中也能坚持锻炼。

软件特色

1、训练计划面向多样化的用户群体、器材种类以及阶段性健身目标，适用于广泛的健身环境。

2、提供全程语音指导，自动同步训练进度，用户无需记忆动作或记录组数。

3、记录跑步路线，并提供跑前热身与跑后拉伸指导，Keep致力于提供全面专业的跑步指导。

4、支持用户拍照记录每日变化，并鼓励用户与好友分享，共同进步，在Keep，健身不再孤单。

软件亮点

1、根据用户的具体情况、健身目的及是否有器材，编排相应的训练计划，即便是短短4分钟也可完成一次训练。

2、所有动作配备视频教程，通过标准演示与精确解说帮助用户迅速上手。

3、由权威健身专家审核内容，为每位用户量身定制科学合理的健身方案。

软件优势

1、增肌、减脂、力量训练，由专业教练带领进行科学锻炼。

2、提供瑜伽、冥想、拉伸课程，帮助用户减压、缓解疲劳。

3、设有专门针对女性的生理期、产后恢复训练，助力用户展现更好的自我。

4、HIIT、Tabata等有氧燃脂训练，帮助用户减肥、燃烧卡路里。

Keep运动健身怎么查看体测报告?

1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。

2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】

3、最后，我们只需要在【个人中心】选择【身体测试】，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可。

推荐理由

1、个性化定制训练计划，依据用户的经验水平和个人健身目标智能编排，创造最适合用户的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练方案。

2、真人视频指导，提供进阶课程讲解，给予用户最专业的健身教练指导。

3、Keep Class创建健身知识课堂，激发用户对训练和跑步的热情。

详细信息

• 游戏大小133.38MB
• 游戏语言 简体中文
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